Według mnie ćwiczenia bardzo pozytywnie wpływają na poziom strresu. Dzisiaj można kupić nawet mały i praktyczny sprzęt do ćwiczeń jak np. agrafka - https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/agrafka-jak-dziala-jak-jej-uzywac/4382/. Dzięi niej można regularnie ćwiczyć i zmniejszać poziom stresu.

Stres potrafi zniszczyć człowieka. Ja niestety jestem bardzo podatna na stres. Mam zawsze stres jak musze gdzieś iść, gdzie jest dużo ludzi. Zawsze wtedy dopada mnie ogromny strach. Czytałam ostatnio fajny artykuł o stresie https://portaldlazdrowia.pl/stres/ , w którym są opisane skutki silnego czy przewlekłego stresu. Chyba będę musiała coś z tym zrobić bo konsekwencje życia w stresie mogą być opłakane.

Pamiętaj żeby po ćwiczeniach uzupełniać elektrolity, ja dopiero nie dawno sobie uświadomiłem jakie to ważne - https://www.darnatury.pl/blog/article/p ... lektrolity człowiek czasami popełnia głupie błedy.

Dieta i odpowiednie ćwiczenia na pewno wspomagają nas organizm w walce ze stresem. Nie zapominajmy jednak o suplementacji pewnych składników. Dlaczego czekolada poprawia nam nastrój? Bo posiada magnez! Nie każdy chce się objadać czekoladą, dlatego warto zażywać magnez naturalnego pochodzenia. Ciekawe propozycje znaleźć można na stronie http://biowitalni.pl/93-magnez. Dbajmy o swój organizm!

Niekoniecznie. Ból pleców i ciągłe zmęczenie może również zwiastować problemy neurologiczne... Nie lekceważyłbym tego i udał się do neurologa, aby móc przyczyny o tym podłożu wykluczyć. Na terenie Warszawy świetnymi opiniami cieszy się https://psychomedic.pl/neurolog-warszawa/ - rejestracji w nim można dokonać online...

Nie do końca rozumiem co ma wspólnego z ćwiczeniami stres ;d

_________________
https://voiceshop.pl

Stres można nieco rozładować ćwiczeniami i myślę, że jeżeli planujesz ćwiczyć
regularnie to warto by zainwestować w odpowiednie suplementy
i odżywki. Zerknij sobie tutaj https://glutamina-odzywki.pl/producent/trec-nutrition/
Kupisz tam chyba wszystko co może być Ci potrzebne.

Mnie ćwiczenia bardzo relaksują. Szczególnie jeżdżenie na rowerku, czy tez bieganie Zapisałam się jakiś czas temu na siłownie, stawiam obecnie także na trening siłowy. Zamierzam wziąć się za to na poważnie i kupić też odpowiednie suplementy diety na https://strefamocy.pl Mają tam bardzo duzy wybór

Osobiście bardzo lubie ćwiczyć, ale niekoniecznie podoba mi się chodzenie na siłownię. Wolę raczej ćwiczyć w domowym zaciszu i włąśnie dlatego organizuję sobie teraz małą siłownię u siebie. Chciałem kupić do niej przede wszystkim jakiś ergometr wioślarski ranking, który znalazłem w internecie jest bardzo pomocny, ale może ktoś z was ma jeszcze jakieś porady odnośnie takiego zakupu?

Pewnie ze tak i ja tak wlasnie zawsze odreagowywałam w bieganiu. Ale po urazie kregoslupa marzenia o regularnych wyciskajacych treningach troche sie rozplynely. A klopotow niestety nie ubywa. W tej chwili chodze do Pani Pauliny tutaj na te terapie http://www.naturiana.pl/sesje-bars/sesje-bars na zasadzie dotykowych zabiegow energetycznych. Bylam co prawda dopiero na dwoch zabiegach, ale czuje ustepowanie napiecia zwlaszcza w okolicach barku, gdzie jak wiadomo gromadzi sie cale cisnienie.